sa Pagkatuto Bilang 4: Natatandaan mo pa ba ang kahalagahan nod mga Isa panuntunang pangkaligtasan? alagang panuntunan ay ang pagsasagawa ng warm-up. sagawa ito: aghahanda 8 bilang 8 bilang a. Iyuko ang ulo at ibalik. Unatin ang braso. Side lunges kanan, kaliwa. 8 bilang bawat isa 16 bilang 8 bilang bawat is b. Tumakbo sa puwesto. Tumakbo paabante, paatras. gsasanay 1 Iroordinasyon ng iyong mata at ka ka​