Bahagi ng pang-araw-araw nating pamumuhay ay malagay tayo sa mga sitwasyong nangangailangan ng katatagan ng isip at kahinahunan. Magbigay ng mga pangyayari o sitwasyon na kaya mong kontrolin o pigilan. Ganun din naman ay magbigay ng mga sitwasyon o pangyayari na wala tayong kontrol o hindi natin maaaring idikta. Ang una ay ginawa na bilang halimbawa. Mga Pangyayaring Hindi Pwedeng Kontrolin Mga Pangyayaring Pwede kong Kontrolin pakikipag-away sa mga gumagawa mga sinasabi ng ibang tao tungkol sa ng tsismis ( maaari mo itong iwasan iyo kung ikaw ay magtitimpi at hindi magpapadala sa iyong galit).l​