Panuto: Alamin kung anong kasanayan sa buhay ang isinasaad ng bawat sitwasyon. Isulat ang
A- Komunikasyon,
B -- Pagpapahayag ng Nararamdaman,
D - kung pagpapasya. Isulat ang sagot sa puwang bago ang bilang. C- Pansariling Pamamahala, at


1. Pagpapakita kung paano hawakan o kontrolin ang sariling emosyon.


2. Pagpaplano kung ano ang nararapat gawin.


3. Pagpapahayag ng sariling karapatan at ninanais sa buhay.



4. Proseso ng pagpadala o pagtanggap ng mensahe na maaaring pasalita o pakilos.




5. Pagsang-ayon o hindi pagsang-ayon sa iginigiit ng kausap.​