gawain 1 tingnan ang mga mukha ng plano sa paglilinis at pag-aayos ng dsarili nakatala are ito ang bahagi ng katawan na dapat linisin at ayusin sa loob ng takdang panahon punan ang bawat hanay ng mga gawaing pangkalusugan at pang kalinisan na nararapat isagawa ng bawat isa sipiin at punan ito upang maging gabay na pagpaplano ng mga gawaing pang kalinisan at paa ay bahagi ng katawan ng buhok tuwing umaga pag aayos at pag sa suklay ng buhok ng gabi pagbabasa ng maraming beses pa tapos ang ilang araw pagbubuo ng buhok lingguhang paglalagay ng langis sa buhok para kumintab buwan pa pagupit ng buhok mukha kamay pa ang itim katawan ko po
