Sagot :
Answer:
Usa sa labing kaayo nga paagi aron malikayan ang malnutrisyon mao ang pagkaon sa usa ka himsog ug timbang nga pagkaon. Tambag nga mokaon daghang mga prutas ug utanon; daghang mga tinapay, bugas, patatas, ug uban pang mga pagkaon nga taas og starch; gatas ug gatas; karne, isda, itlog, beans, ug uban pang gigikanan sa protina. Ang mga pagkaon nga gihisgutan makatabang sa amon nga adunay himsog ug timbang nga pagkaon.
Answer:
1. ang pagkain ng mga prutas at gulay
2. pagkain ng may mga harenang pagkain kagaya ng tinapay, kanin, at pasta
3. pag inom o pagkain ng matatamis na pagkain kagaya ng tsokolate o pag inom ng gatas