Magsimula sa maliit na mga layunin. Huwag maghangad nang malaki sa una.
Simulan ang iyong araw sa isang positibong paraan.
Magkaroon ng kamalayan ng iyong mga saloobin
Ang pisikal na ehersisyo ay maaari ring makatulong sa iyo na labanan ang takot at pagkalungkot.
Maingat na piliin ang iyong mga kaibigan.
