Tukuyin ang mga alalahanin o problem/ Identify problems Hatiin sa malilit na bahagi ang problema at mag-isip ng mga solusyon/Break the problem into smaller chunks and think of solutions for each chunk Suriin ang mga solusyon/Analyze the solutions Tukuyin ang mga maaaring pagkunan ng suporta (tao o organisasyon)/Identify sources of social supports Humingi ng tulong sa pagbibigay-lunas sa iyong problema/ Ask for help in order to solve the problem​